2024年中考体育全国各地已将乒乓球作为必考项目或选考项目，如何练好乒乓球成为了许多学生关心的问题。体能无忧将针对中考乒乓球的要求和考察方式，介绍一些乒乓球的训练方法和技巧，帮助学生有效地提升乒乓球的表现，达到良好的成绩。
（3）乒乓球台1张（长2.74m、宽1.525m)、发球机1台、乒乓球14个(40+专用球）、可移动储球盆2个(盆底离地面46cm)、触摸器3个、终点线）乒乓球拍须符合国家标准（GB/T23115-2008），两面均须无光泽；有覆盖物时，一面为黑色，另一面为与黑色和球的颜色明显不同的明亮颜色。考生可自带球拍，考场提供备用球拍。
（6）根据乒乓球拍、乒乓球的损坏情况及时更换乒乓球拍、乒乓球，以达到正常考试要求。
⑨⑩（①②③为左半区反手击球、④⑤⑥为右半区正手攻球、⑦⑨为左半区反手击球、⑧⑩为右半区正手攻球）。
（2）供球：由乒乓球发球机供球，机型不限。发球机供球频率、出球速度、出球角度可调，储球容量不小于100个，能够定点发球和随机发球，集球网自动收集并循环出球，满足考试要求。供球频率为60个球（±1）/分钟，中等出球速度5-7m/s可调节）、中等转速10-20r/s（上旋球），球过网上缘的高度12厘米左右；供球到考生球台左、右两侧1/3区域内的中线厘米的区间内。（见下图）
反手击球3球→正手攻球3球→左推右攻两组→正手斜线球→反手斜线球→快速跑触碰A点触摸器→B点触摸器→C点触摸器→冲刺D点终点线）考试方法
①反手击球：启动发球机，通过发球机向考生左半台区域连续发送3球，考生采用反手击球，将球回击到对方半台。（见下图）
①考生准备好后，监考员启动发球机，考生持拍触碰到发球机发出的第1球，计时器开始自动计时，累计击球＋发球共计14球（含击不中球）及四角折返跑时间（含失误加时）为最终考试成绩。
②考试时未能按照规则击球、发球，每球加时1秒。击球、发球未能进入规定区域，每球加时1秒。考生身体任何部位触碰球台，每次加时1秒。
③正、反手发球环节，每次只能取1球，每次取球超过1球，按犯规处理，不计成绩。
④折返跑中未按规则用手触碰到触摸器，需返回继续触碰，触碰有效后继续按规则完成剩下的环节，考试时间正常累计。
⑤考生回球时与发球机出球，出现碰撞或因发球机原因影响考试，本次考试停止，考试重新开始，因属偶发事故不计入考试次数。
⑧每位考生均有两次考试机会，两次考试时间相隔10分钟以上，采用电子计时设备，取最好成绩记录。
⑨以上考试说明均以右手持拍为例。如遇左手持拍考生，发球机不另行调试，发球顺序不变，考生自行调整击球方式。
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