心思压力与青少年的心思健康休戚相关，适度的心思压力可以在必定程度上协助青少年进步注意力、进步学习功率，过度的心思上的压力对青少年的身体、人际、心情等都会导致十分严峻的负面影响。暑假将至，为了让青少年们在假日过得充分高兴，有用缓解学业、心思上的压力、放松身心，连日来，本市各区青少年业务社工作业站展开了“家国传承润永久，津青呵护学子行”心思调适主题活动。
近来，武清区青少年业务社工作业站约请国家二级心思咨询师马宝兰教师来到武清区豆张庄镇南双庙初级中学，展开高兴逐梦减压活动。活动中，马教师带领同学们进行“乌鸦与乌龟”破冰游戏，并用实在事例故事循循善诱，协助同学们意识到压力来源于心态。随后，马教师带领同学们进行“一分钟掌声响起来”应战，教会同学们用腹式呼吸、生理平衡法进行放松测验。
日前，宝坻区青少年业务社工作业站联合林亭口镇糙甸初级中学展开“减压赋能，高兴暑假”主题活动。活动开端后，社工带领同学们进行了“手指曼波操”热身活动，引导同学们伸出双手，跟着视频内容作出相应的动作。在随后进行的心思调适环节，社工经过耶克斯-多德森规律曲线，协助同学们可以更好地应对压力、办理压力。活动最终，社工还共享了“深呼吸放松法”“蝴蝶拍”等放松调理办法，与同学们一同进行“甩掉压力”“拍拍你的肩”等减压游戏。
近来，东丽区青少年业务社工作业站在丽泽小学展开“减压赋能，津青同行”青少年心思引导减压活动，经过五光十色的活动方式，让孩子们知道压力，并学习怎么样科学缓解心思上的压力，放松身心。活动伊始，社工王冬雪带领同学们进行破冰游戏“1打2逃”，活泼现场气氛。随后，她以“压力气球”互动体会作为引进，让同学们经过你自己感受到的压力程度，把这些压力吹进气球里，看看我们感受到的压力终究有多大。最终，王冬雪给同学们教授了缓解压力的健脑操——“鸣天鼓”放松练习，教会我们怎么正确面临压力，正面战胜心思惊骇。（津云新闻修改刘颖）
